水果，
是補充水分、纖維、糖分、維生素、抗氧化物等等很好的來源。
但是水果含有的糖分不一樣，
有些是屬於高糖分的水果，
有些是低糖分的水果，
在吃水果過程當中必須考量它對於身體代謝的影響。
如果吃含糖太高的水果，
是有可能造成高三酸甘油酯、脂肪肝、血糖震盪等等的問題，
所以聰明吃水果非常重要。
有關聰明吃水果的影片大家可以看看：
https://m.youtube.com/watch?v=rCAZww1bC3w
這裏提到的葡萄柚雖然也是非常好的水果，
但是因為它會影響到肝臟的酵素，
假設你還有吃一些藥物，
像是部分降血壓、降血脂、抗心律不整、糖尿病、安眠類等藥物，
都可能會受到葡萄柚成分的影響，
因此接受前述藥物治療期間應避免食用葡萄柚，
如一定要食用含葡萄柚成分之相關食品，
建議至少與藥物間隔8小時以上，
以減輕葡萄柚成份對藥物代謝之影響。
今天還是中秋連假，
祝福大家有美好的一天！
#水果要聰明吃。
#過甜的水果會造成血糖震盪。
#如果有吃一些藥物，葡萄柚或者是柚子少吃比較安全。
剪報：人間福報
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